Suchen Sie nach einer effektiven Entspannungsmethode, die Sie immer und überall unauffällig anwenden können?

Autogenes Training nach Prof. Dr. J.H. Schultz ist eine sehr leicht erlernbare Entspannungsmethode bei der Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung nutzen.

Der Berliner Arzt Prof. Dr. J.H. Schultz entwickelte die Methode vor ca. 100 Jahren aus der Hypnose. Er setzte sich mit zahlreichen Entspannungsformen sowie östlichen Meditationen auseinander. Er kam zu dem Ergebnis, dass für den westlichen Menschen eine Methode am wirksamsten sei, bei der man sich selbst beruhigende Sätze sagt.

Das Autogene Training ist wissenschaftlich anerkannt und hilfreich bei zahlreichen Beschwerden:

• Nervosität und innerer Anspannung
• körperlichen und seelischen Belastungen
• Schlafstörungen
• Erschöpfung, Stress
• Magen-Darm-Erkrankungen, z.B.Reizdarm
• Herz-Kreislauferkrankungen, z.B.Bluthochdruck
• Konzentrationsstörungen
• Schmerzen
• Ängsten

Autogenes Training wird im Einzeltraining oder in der Gruppe im Rahmen eines Präventionskurses erlernt. Das Honorar für eine Einzelstunde (60 min) beträgt  85,–€.

Die Krankenkassen bezuschussen das Autogene Training als Präventionskurs. Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und hat das Prüfsiegel nach §20 Abs.1 SGB V.

Kurstermin & Anmeldung

Montag 17.30 Uhr -18.30 Uhr; 8 x 60 min   Wir üben in kleiner Gruppe.

Der nächste Kurs startet am 12.1.-2.3.26
Kosten: 129,–€

Wenn Sie Fragen haben oder sich zu einem Kurs anmelden möchten, rufen Sie mich bitte an (Tel.040 850 8970 ) oder schreiben mir eine e-mail